MELATONINA

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Que es la Melatonina?

La melatonina es considera una neurohormona. Esta se encuentra en el cerebro, concretamente en la glándula pineal. La creación de melatonina es considerada un proceso de fototransducción. El proceso empieza en la oscuridad y gracias a las señales nerviosas enviadas por los ojos acaban en la glándula pineal, donde finalmente es creada. Al contrario, es la luz del día la que hace disminuir los niveles de melatonina adquiridos en la noche.

En el cuerpo es sintetizada a partir del neurotransmisor llamado serotonina. Sin embargo, la que se encuentra en los medicamentos es producida en los laboratorios y consumida con diferentes beneficios para el ser humano. Esta se encuentra involucrada en diferentes procesos celulares, neuroendocrinos y neurofisiológicos. La glándula pineal, que es donde se produce la melatonina , actúa como una hormona endocrina liberándola al sistema sanguíneo. Se han visto casos en los cuales la falta de melatonina a derivado en problemas de aprendizaje y creando falta de memoria.

Melatonina

Otros estudios han comprobado que la fertilidad en las parejas puede sentirse afectada dependiendo de los niveles de melatonina. Mantener unos niveles buenos le asegura el equilibrio de los estados de sueño y vigilia a lo largo del ciclo de las 24 horas del día. Se ha visto que algunos alimentos ricos en melatonina como: el maíz, la avena, el tomate, el vino.

La melatonina soluciona problemas de insominio y mucho mas!

La melatonina para el insomnio y sus bondades (en niveles adecuados) mejoran la calidad del sueño, mejora el estrés y es tomada en pastillas comúnmente para problemas de jet lag. También es conocida por sus cualidades antioxidantes y su relación directa con los ritmos circadianos.

La melatonina y sus niveles en el cuerpo humano pueden variar dependiendo de muchas razones: ambientales, estrés, temperatura, etc. También se sabe científicamente que el exceso de café o alcohol disminuye esta hormona. Los niveles y receptores de la melatonina pueden llegar a saturarse pero a la vez también son reversibles.

Propiedades de la hormona Melatonina

  • Repara el sueño
  • Mejora los niveles de estrés
  • Mejora el sistema inmunitario
  • Previene la depresión por falta de ueño

Es seguro tomar melatonina?

La toma de melatonina vendría recomendada por su medico, tras a ver comprobado la necesidad de esta. Problemas de sueño, decaimiento, ansiedad, podrían ser motivos suficientes para pensar que sus niveles de melatonina están bajos.

No debe tomarla si estuviera embarazada o en el caso que quisiera estarlo. Tampoco se les recomienda tomar a los niños durante la pubertad y a los adultos con la presión arterial alta. En este grupo también entrarían los diabéticos ya que puede aumentar el azúcar en la sangre. Aqui un video donde puede saber para que sirve melatonina con mas detalle.

Puedo tomar melatonina con otros medicamentos?

Se han visto incompatibilidades con otros medicamentos. No debería tomarla si esta con medicamentos para bajar el colesterol. Existen ciertas melatonina contraindicaciones que deberia leer antes de tomar este suplemento. Tampoco debería tomar si estuviera tomando algún producto para la presión arterial, ya que puede alterar la presión sanguínea.

En conclusion la melatonina para las personas mayores, ha mostrado determinada fidelidad en un tímpo de desvelo llamado amanecer matutino, sin bloqueo, este dominio necesita más observación y adquiere con cálculo las medicinas y logran relacionar a la hormona.

Constan nuevos e impresionantes experimentos de parches como medio de delegación de la melatonina para trabajadores en turnos que mejora la funcion del reloj circadiano. Las cerezas agrias como una Melatonina natural, hay estudios que otorgan el ingerimiento con concentrado con guinda ácida puede ayudar con sus desvelos. Hay vitaminas y minerales, así como vitamina D, vitaminas del enrevesado B, agrio fólico y calcio se ha demostrado que puede ayudar por medio de fuerza y relajación.